増えてます！五月病
2023年05月23日
こんにちは！豊川市御津町のむねひら接骨院です。
5月の一大イベントであるＧＷが終わり、気が付けばあっという間に今月も後半となりました。
ホッと一息ついたこの時期に増えるのが五月病。
4月から新生活が始まって緊張状態で走り続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。もちろん、そうでない方も日々生活を送っていると知らず知らずのうちにストレスがたまるもので、気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。
また、新型コロナの制限がなくなったことによる生活の変化と緊張感から解放されたこのタイミングも重なったこともあり、症状を訴える方が増えているそうです。
気兼ねなく外出できるようになったので、つい遊ぶ予定をたくさん入れてしまったり、仕事量を増やしてしまいがちです。スケジュールは8割を目途にして心身共に余裕を持つことも心掛けたいですね。
5月病ってどんな症状が出るの？
- 疲れやすい
- 頭痛がする
- 食欲がない
- 眠れない
- やる気が起きない
- 気分が落ち込む
- 何も興味がわかない
- なんとなく不安
- 焦る
- 仕事を休む
- 人と会いたくない
このような症状が出たらケアしていきましょう。鍼治療やストレッチ、適度な運動などが有効です！
むねひら接骨院では痛みや不調の緩和メニューに加えて、その後の再発予防メニューなども取り揃えておりますのでご紹介させていただきます‼
【豊川市御津町むねひら接骨院メニュー】
◯鍼灸メニュー◯
身体の不調に効果があると言われるツボに鍼で刺激を与えることで血流や内臓、免疫の働きが正常な状態になるよう働きかけ不調を解消に導きます。
鍼が怖いと思っている方も多いかと思います。
痛いんじゃないかと身構えてしまう方が多いのですが太さは髪の毛程の細さで受けてみるとチクッとした感覚もないほどです。
また、むねひら接骨院では、使い捨ての鍼を使用しておりますのでご安心ください。
鍼灸
◯根本メニュー◯
問診票に口頭、お身体の解析をした後にお客様一人一人に適した施術を行っていきます。
手技が中心になりますが症状によって骨盤矯正、ブロック矯正、痛みが強い場合は物理療法を使用します。
人間が本来持っている回復力や免疫力を高めることで身体に異常が生じた時に健康な状態に戻すように促されます。日常生活での動作指導もさせていただきます
◯コアレメニュー◯
コアレとは広域変調波を使ったEMSの機械のことです。
体幹は身体の中心（コア）です。
その中心で重要となるのがインナーマッスルです。
インナーマッスルは身体の深部にあって骨や関節を支える極めて大切な筋肉です。
しかし多くの方が学生時代が終わり働き始めると運動習慣が無くなってきます。
また、食事量は学生時代と変わらず加えてアルコールの摂取が増えることで余分なものが付着しやすくなって知らず知らずに自分の体に負荷をかけたまま生活を送ってしまった結果が痛みとして現れてきます!!
そこで生活スタイルの見直しと一緒にインナーマッスルを無理なく運動が苦手な方にも効果的に鍛えられる機械がコアレメニューです。
コアレトレーニング
ブログ、ホームページで気になるワードがありましたら、是非お問い合わせください。
当接骨院では新型コロナウイルスの感染予防対策のため換気、マスク、手指消毒等にも力を入れております。
詳しくは以下の記事からご覧ください。
現在はスムーズに施術案内できるよう予約優先で案内しておりますので、一度お問い合わせ下さい。
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