ブースタートレーニング
2021年02月12日
こんにちは。豊川市御津町のむねひら接骨院です。
院内を少し模様替えをしました～！(^O^)
機械等の配置が少しだけ変わったので、数人だけですが、気が付くご利用者様もいらっしゃいます。
私も休み明けで出勤したら・・・あれれ、機械の配置が変わってる～！
電気治療の位置もチェンジしていて、たまに迷ってしまいます(笑)
本日は金曜日なので当院から筋曜日オススメメニューを紹介していきます！！
◎オススメメニュー◎
「BOOSTER(ブースター)」
施術者の感覚ではなく、機器が適正圧を自動で感知し安全に血流制限が出来る治療＆トレーニング機器です。
ブースターとは、静脈血還流制限法を用いた血流制限機器の事です！
効果としては主に３つあり、
①成長ホルモンを分泌させて代謝UP！
②毛細血管拡張作用で血流量UP！
③速筋の筋力強化！
があげられます！
15分程度の短時間の運動で山登り90分と同じくらいの負荷をかけることができます！
・ジムに通いたいけど時間がない！
・この秋から痩せたい！
・スポーツパフォーマンスを上げたい！怪我明けのリハビリをしたい！
・高齢者の転倒防止をしたい！
・足のむくみが気になる！
と、いった方にオススメなメニューとなっております！
どんな効果がある？
- 成長ホルモンの分泌・促進
成長ホルモン
成長ホルモンは、身体の各器官の発達・修復作用を促します。
思春期をピークに成人期には約５０％以下となり、その後毎年約１．５％ずつ減少していきます。(１０年で約１５％減)
POINT
・肌のターンオーバー促進による、アンチエイジング
・筋肉の発達促進による、ボディメイキング
・骨密度上昇による、骨粗しょう症予防
- 毛細血管拡張・血流促進
血流制限を行うことで、脳からより多くの血液を流すように命令がでるため、毛細血管が拡張し、すみずみまで血液が届くようになり、全身の血流促進ができます。
POINT
・老廃物の滞留防止と栄養素の運搬促進による、痛みやコリの回復促進
・血液やリンパの流れ促進による、むくみや冷え性の予防
・血圧異常予防
・認知症予防
- 速筋トレーニング
「走る」「跳ぶ」といった瞬発的に大きな力を出す時に使う筋肉を速筋といいます。
本来、鍛えるには高い負荷が必要ですが、血流制限下であれば負荷が低くても速筋が優位に働きます。
高負荷をかける必要がないため、関節にかかる負担が少なく、怪我のリスクが低いトレーニングとなります。
POINT
・ボディメイキング
・ロコモ予防
・スポーツパフォーマンス向上
次の方はスタッフまでご相談ください
- 現在症状が不安定で医師の治療を受けている方
- 重度の持病のある方
- 心臓に重度の障害のある方
- 重度の高血圧の方
- ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器を使用している方
- 悪性腫瘍のある方
- 妊娠中や出産直後の方
- 発熱している方
- 安静を必要としている方や、著しく体調が優れない時
- 風邪や胃腸炎などの急性症状のある方
血流が促進されることにより、抱えている様々なお悩み解決に繋がります。
怪我のリスクを抑えた最新トレーニングで身体の進化を加速させましょう。
当接骨院では新型コロナウイルスの感染予防対策のため換気、マスク、手指消毒等にも力を入れております。
詳しくは以下の記事からご覧ください。
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