マスクかぶれとリラックス法

2020年05月15日

こんにちは。豊川市御津町のむねひら接骨院です。

昨日みえた患者さんの娘さんの話ですがコロナウイルス対策のため職場でマスクを常時つけるようになってからマスクを付けている周囲に赤い発疹に吹き出物ができたとお聞きしました。ネットで調べてみると多くの方が同じような症状で悩んでいると知りました。

よって今回はかゆみなどの原因と対策、生活の中での見直すポイントとリラックス効果を高める呼吸法について書いていきます(^^♪

マスク着用で起こりうる原因と症状と対策

「乾燥」：肌が乾燥すると細菌やウイルス等の進入を防いでくれる機能が低下してしまいます。そうなると口回りにヘルペスが出来たり正面のざらつき、化粧ノリが悪くなったりします。そのため入浴後の保湿ケア。マスクを外した直後が一番乾燥しやすい為、日中も定期的な洗顔（マスクの付着部をお水で洗い流す）を心掛けましょう。

「吹き出もの」：吹き出ものは皮膚とマスクとの摩擦によって生じやすいそうです。よってマスクは肌触りの良いものを使用してメイクの下地は比較的保湿性の優れたクリームを使って皮膚の保護と摩擦軽減に努めましょう。

「肌あれ」：マスクを長時間着用することでかゆみやヒリヒリとした刺激に赤みやただれ等がみられます。よって吹き出もの同様、マスクの肌触りやメイクに洗顔で肌の清潔に保つことが大切です。

※上記の症状がみられた際は症状が悪化するまで我慢せずに病院や専門医に診てもらいましょう

また、ストレス多々、更年期や自律神経の乱れでもかゆみを誘発するそうです。

かゆみはメンタルとホルモンに深く関係していると言われてます。

メンタルとは言い換えればプレッシャーやストレスです。これらを抱えると無意識に頭や鼻、目をかいたりこすっている方は多いと思います。これはストレスによってイライラをまぎらわせようと肌をかく掻破行動とストレスで筋肉が緊張して末梢の血管が縮んで血流が減った状態が続いたことで皮膚機能の低下などが考えられます。

また、上記の症状は自律神経の乱れでもみられるそうです。

呼吸法